Az egészséges szervezet enyhén lúgos kémhatású. Abban az esetben, ha felborul a kényes sav-bázis egyensúly, megindul az elsavasodási folyamat, ami az immunrendszer gyengüléséhez, és - nem mellékesen - meddőséghez is vezethet!

A kiváltó okok között előkelő helyen szerepel a mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás. Általánosságban elmondható, hogy a túl sok (fehér) cukor és más édesítőszerek, a hőkezelt élelmiszerek (gyümölcslevek, konzervek), illetve a gyakori húsfogyasztás tehetőek leginkább felelőssé a negatív mechanizmus beindulásáért.

Erre utaló jelek lehetnek:
- Fáradékonyság, gyakori fejfájás, migrén;
- gyomorfájás, gyomorégés, étvágytalanság, hányinger;
- gyengülő immunrendszer (gyakori betegeskedés);
- bőr- és hajproblémák;
- izom- és ízületi fájdalmak;
- szexuális zavarok;
- allergiára való hajlam kialakulása.

Amit tehetsz ellene:
- A heti két-három edzés (vagy bármilyen más aerob mozgásforma, akár a tempósabb, séta) élénkíti a vérkeringést, elősegíti az izmok megfelelő oxigénellátottságát.
- Ügyelj az elegendő folyadékbevitelre (napi 2-3 liter). A sok folyadék serkenti a veseműködést, így a mérgek is könnyebben távoznak a szervezetedből.
- Kerüld a (fehér) cukor és az édesítőszerek használatát.
- Fogyassz kevesebb húst, több nyers vagy párolt zöldséget, gyümölcsöt.
- A konzervekkel is bánj óvatosan, illetve mellőzd a sok adalékanyagot tartalmazó élelmiszereket.
- Fontos a megfelelő vitamin- és ásványi anyag bevitel, valamint – ha lehet – próbáld picit nyugodtabban élni mindennapjaidat…